斯亚旦生发酊

脱发是令人苦恼的事情。尤其是在早上醒来，或者早晨梳头的时候，看见大把的头发脱落，实在是令人揪心。那么哪些食物是脱发朋友们不能吃的呢？一起跟斯亚旦来看看吧。

1、少吃甜食，少饮用含糖饮料

含糖量高的食物在体内分解代谢中会产生大量酸性物质，不利于头发的生长。

糖在分解中时会产生大量的热能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，促进皮下脂肪的形成与堆积，阻碍毛囊的营养供给而引起脱发。

 （图片来源：斯亚旦官网）

2、少吃辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物会耗气伤津、助热生风，使头发失去滋润而干燥、无光泽、易脱落。对肝肾阴亏体质偏热的脱发患者来说，辛辣刺激的食物犹如火上浇油，加速脱发的进程。辛辣刺激的食物还会给头皮造成不良刺激，影响头皮正常的血液循环，增加脱发的风险。如辣椒、芥末、咖喱等等刺激性食物如果过多食用，脱发往往会进一步加重。

 （图片来源：斯亚旦官网）

3、少吃冰凉类食物

强烈的温差首先刺激肠胃，而且还会促使人本能表皮收缩绷紧，造成皮肤激凸。同样头皮也会，强烈收缩之后，有些血管未能完全复位，就会造成血脂粘连，血管闭合等。时间长了导致毛细血管血流不畅，下游毛囊供血不足开始脱发。

 （图片来源：斯亚旦官网）

4、少吃油腻、脂肪高的食物

食用过多的油腻食物如肥肉等，会因为摄入的动物性脂肪过多，而使脂肪代谢出现障碍，堆积在皮下的脂肪过多，皮脂溢出就会变得愈发严重，从而影响毛囊功能导致脱发。

看了以上文章的介绍，有脱发情况的朋友是否记住以上的食物不能多吃？脱发的原因有很多，不良饮食习惯也是其中之一，大家一定要引起重视。了解更多护发知识，详见斯亚旦乐乎！